EL ESTRÉS... el mal del Siglo XXI.

El Estrés es el mal del siglo XXI, sus consecuencias no distinguen géneros o edades, todos estamos sometidos a factores y circunstancias que nos alteran y aceleran nuestros sentidos provocando así un alta en nuestra presión y un estado de alerta constante.

Entre las consecuencias a nivel biológico / fisiológico nombramos: cefaleas, dolores en la espalda (sobre todo cervicales o lumbares), alteraciones del sueño, disfunciones gástricas, taquicardia, hipertensión, disfunciones sexuales, sistema nervioso central en situación de alerta constante, erupciones alérgicas, erupciones cutáneas por los nervios, tics en los ojos o rostro, perdida de voz y peso, y en los casos mas graves depresión.

Las consecuencias emocionales pueden revelarse en manifestaciones como: sentimientos de ansiedad indefinida, vulnerabilidad, incomodad general, irritabilidad, cansancio emocional, auto concepto negativo, insatisfacción constante, depresión, no verle sentido a la vida, temor y frustración, baja autoestima, elementos cuyo posible resultado extremo seria el agotamiento total.

En los Docentes el estrés tiene un alto impacto ya que no solo lo sufren los profesores, si no que esta carga emocional es transferida a los alumnos y colegas generando insatisfacción y no reconocimiento profesional, no valoración de su labor.

Por otra parte, las relaciones interpersonales se verán afectadas mostrando dificultades en su devenir; referidas a la relaciones con sus colegas, superiores y alumnos.

En cuanto a los procesos y productos del hecho educativo, se podrían ver comprometidos de manera importante: por el desanimo, irritabilidad y frustración del docente; y por el efecto que esta condición refleja en el clima del aula de clases, haciéndose perceptible para los alumnos.

Como consecuencia ultima, al mostrarse los anteriores sintomas frecuentes y en ocasiones incontrolables, impulsan a los docentes a abandonar sus carreras o a jubilarse de manera temprana.

Resultados de las técnicas de Heartmath en escuelas.

Los beneficios que se logran entrenando la coherencia en las matemáticas del corazón se pueden observar en 5 ejes principales:

• Académica
• Inteligencia emocional.
• Salud
• Valores.
• Desempeño profesional.

A continuación mostramos los resultados y  progresos obtenidos a través de la aplicación de las técnicas aprendidas a lo largo de las 6 sesiones, estos resultados fueron en incremento y visibles desde los primeros tres meses de trabajo interno.

AREA ACADEMICA

• Mejoría en el desempeño y rendimiento académico de los maestros y estudiantes.
• Incremento de la memoria, concentración, atención, enfoque.
• Importante mejoría de las calificaciones en exámenes y tareas.
• Aumento importante de los porcentajes de estudiantes aprobados.
• Menos deserción escolar de docentes y estudiantes.
• Armonización en el ambiente del aula que se torna más agradable, lo cual conduce a un mayor deseo y gusto por asistir y un mayor aprovechamiento del estudio

ÁREA INTELIGENCIA EMOCIONAL

• Incremento de actitudes positivas hacia los estudios y la escuela, y en las relaciones entre maestros y estudiantes.
• Auto-satisfacción, auto-estima y Seguridad personal
• Habilidades y relaciones interpersonales
• Cambio de reacciones negativas a positivas
• Manejo del estrés y del enojo
• Motivación; echarle ganas
• Simpatía, apoyo, participación y colaboración entre compañeros
• Participación y satisfacción en las relaciones familiares
• Empatía en las relaciones entre los maestros y los alumnos
• Disminución de conductas violentas en lo personal, interpersonal e intrafamiliar.
• Menos disposición a la vagancia y las drogas; menos pensamientos de suicidio
• Relaciones más respetuosas y afectuosas con la familia.

ÁREA DE SALUD

• Menos estrés y enfermedades tanto de los maestros como de los estudiantes.
• Mejoría de la salud física: bienestar general; mejor digestión, sueño, ritmo cardiaco y presión arterial, mas fortaleza inmunológica

ÁREA DE VALORES

Con el corazón en coherencia, hay un desarrollo interno automático, natural y espontáneo de los valores, los cuales no se pueden enseñar con libros, ya que se dan naturalmente, por sí solos, desde el corazón cuando éste, está en un estado dinámico de coherencia.


ÁREA DE DESEMPEÑO PROFESIONAL

Los maestros disfrutarán de una mayor realización de su profesión, ya que hay una importante disminución del estrés diario en la escuela, una mejoría notable en la relación con sus alumnos y otros docentes, un aumento de satisfacción y gusto por el trabajo, una mejor salud y energía vital; además, hay una mayor tranquilidad y satisfacción dentro de su propio ámbito familiar